“这四百米障碍训练，最开始的时候，还是需要有人看着，尤其是过水平梯和独木桥时，

    一定要有人在旁边做保护措施，免得他们摔下来的时候受伤，除此之外，水平梯下的地，最好也是做有防护措施，

    比如在...

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